TOWANDA News - Dezember 2017

Liebe Towanda­-Freundinnen, liebe Frauen,

wir möchten euch kurz an Mittwoch, den 29.11.2017 erinnern. Hier findet unsere Interkulturelle Frauenweihnacht im Historischen Rathaus statt. Wir feiern gemeinsam mit einem bunten Programm und der Möglichkeit zum fröhlichen Tanzen für Frauen und Kinder und ihr seid herzlich eingeladen!

Das Jahr neigt sich dem Ende und wir möchten mit euch gemeinsam den traditionell-anderen Jahresabschluss am 13.12.2017 ab 16:00 Uhr mit einem gemeinsamen Ritual zur Begrüßung der Raunächte feiern. Auch hier freuen wir uns auf euch!

Und beim Offenen Singkreis am 20.12.2017 könnt ihr mit Katrin Bauer das Jahr allmählich ausklingen lassen und euch der Kraft des gemeinsamen Singens erfreuen.

Wir wünschen euch allen eine fröhliche und besinnliche Zeit!

Neues Hoffen

Für das Neue Jahr ein neues Hoffen,
Altes endlich abgelegt,
Für Neues frisch und offen,
Die Spuren sind gelegt.
Die Natur wird immer wieder grün
Und auch im Herzen kann es wieder blühn.
Sei froh für so viel altes Leben,
Das du dem neuen Jahr kannst übergeben.

(© Monika Minder)

Wir freuen uns, dich bei der einen oder anderen Gelegenheit wieder zu sehen!

Genaueres zu den verschiedenen Angeboten erfahrt ihr durch Klick auf den jeweiligen Link.

---

Frauen-Fach-Bibliothek: "Das aktuelle Buch"

An dieser Stelle präsentieren wir euch künftig neue Bücher unserer Frauen-Fach-Bibliothek.

Kristine von Soden
»Und draußen weht ein fremder Wind …« – Über die Meere ins Exil

Von den Nationalsozialisten verfolgt, verließen sie ihre Heimat in Richtung Palästina, Amerika, Südafrika oder Shanghai. Die Wege jüdischer Emigrantinnen, unter ihnen die Schauspielerin Lilli Palmer, die Schriftstellerin Mascha Kaléko, die Ärztin Hertha Nathorff und die Künstlerin Anna Frank-Klein, zeichnet Kristine von Soden anhand von Tagebucheinträgen, Briefen und Gedichten sowie zahlreichen unveröffentlichten Dokumenten nach.

Die Frauen-Fach-Bibliothek ist zu den Öffnungszeiten des Frauenzentrums TOWANDA Jena e. V. geöffnet.

---

Freitag, 01.12.2017 | 09:00 – 13:00 Uhr

Über Massage in den Dialog kommen

Als Frau und Mutter besteht oft ein besonderes Bedürfnis nach achtsamer und gezielter Berührung, um den großen und kleinen Verspannungen des Alltags heilsam zu begegnen. In diesem Seminar erlernen wir besondere Massagetechniken um unseren Körper zu entlasten, nehmen uns Raum für wohltuende Entspannung und genießen die Zeit im
Kreise von Gleichgesinnten. Außerdem: Wie komme ich in Kontakt mit mir selbst, um mich dann der Anderen zuzuwenden? Jeweils zwei Frauen finden sich an einer
Massageliege zusammen und kommen „über die Massage in den Dialog“. Wie sich das anfühlt, wollen wir gemeinsam herausfinden.
Weitere Informationen zur Massagetechnik finden Sie auf meiner website: www.sarah-lemke.de

Leitung: Sarah Lemke
Termin: Freitag, 01.12.2017 | 09:00 – 13:00 Uhr
Kosten: jeweils 60 – 80 €
Anmeldung bis: 29.11.2017 | mail@sarah-lemke.de | 01523 7672606
Bitte mitbringen: Schreibsachen, warme Socken, Wolldecke (1–2), Snack für den kleinen Hunger zwischendurch.
Weitere Informationen: Bei Fragen zu meiner Person und zur konkreten Seminarsituation kontaktieren Sie mich bitte. Max. 8 Teilnehmerinnen.

---

Freitag, 01.12.2017 | 15.12.2017 | 19:00 – 21:00 Uhr

Tanz der Entfaltung

Selbsterfahrung in Tanz und Bewegung

Im authentischen, kreativen Tanzen können Sie sich mit Freude und Wertschätzung wahrnehmen und entfalten. Achtsam und liebevoll spüren Sie sich im Atmen, in Ihrem Körper, in Ihrer Bewegung. Wie von selbst eröffnen sich Ihnen lebendige Räume, die Sie spielerisch gestalten und weiten können. Ganz für sich und gemeinsam mit anderen verleihen Sie tanzend Ihrer Seele Flügel und fliegen frei und leicht zu neuen Horizonten … hin zu sich selbst, zu immer mehr Ganzheit.

Leitung: Katrin Mann (Tanztherapeutin BTD)
Termine: Freitag, 01.12.2017 | 15.12.2017 | 19:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 150 € (10er Kurs), 17 € (Einzelabend)
Ort: Frauenzentrum TOWANDA, Wagnergasse 25, Jena
Anmeldung: 03641 564177 | post@tanzwandel.de
Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, warme Socken, Schreibzeug

---

Montag, 04.12.2017 | 17:00 – 19:00 Uhr

Kreisbildmalen

… ist einfach, macht Freude, wirkt entspannend und ist eine Quelle der Kraft!
Einfach mal ausprobieren!

Leitung: Ellen Relius
Termine: Montag, monatlich 04.12.2017 | 17:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 10 € (inkl. Material pro Termin)
Anmeldung: 03641 617952 | e.relius@web.de
Bitte mitbringen: Plasiktüte, Schreibmaterial

---

Mittwoch, 06.12.2017 | 13.12.2017 | 09:00 – 10:00 Uhr

Oase der Ruhe

Entspannt, erfrischt und gut gelaunt in den Tag!

Einfache und angenehme Entspannungsübungen, Meditationen, Phantasiereisen und / oder Elemente aus Autogenem Training und Körperarbeit.

Referentinnen: Dr. Beatrice Osdrowski, Melanie Schulz, Silvana Oertel
Termine: mittwochs, wöchentlich | 09:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 5 € | für Mitfrauen kostenfrei
Anmeldung: bis Montag vor der Veranstaltung!! Die Oase findet ab drei Teilnehmerinnen statt. Deshalb bitte anmelden!!

---

Donnerstag, 07.12.2017 | 17:00 – 19:00 Uhr
Frauen*-Empowerment-Cafe

Beim Frauen*Empowerment-Cafe haben insbesondere geflüchtete Frauen* die Möglichkeit, sich auszutauschen: Wir wollen Erfahrungen und Wissen miteinander teilen sowie Gemeinsamkeiten und Unterschiede wahrnehmen und uns gegenseitig unterstützen. Jedes Mal wählen wir gemeinsam ein Thema, zu dem wir uns austauschen wollen.

Termine: 07.12.2017 | 17:00 - 19:00 Uhr
Kosten: kostenfrei
Ort: Frauenzentrum TOWANDA Jena e. V. |  Wagnergasse 25 | 07743 Jena

---

Freitag, 08.12.2017 | 15.12.2017 | 18:00 – 19:30 Uhr

Klangerlebnis – eine Auszeit durch meditative Klänge

Beim Klangerlebnis wird mithilfe von Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Monochord ein obertonreicher Klangteppich erzeugt, der dich vom Alltagsstress und Lärm abschalten und zur Ruhe kommen lässt.
Aufgrund des hohen Wasseranteils in deinem Körper kann dieser mit dem Klang in Resonanz treten. Blockaden können gelöst und die Energien im Körper neu aufgebaut werden.

Leitung: Stephanie Weber
Termin: Freitag, 08.12.2017 | 15.12.2017  | 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 15 € pro Person
Ort: Talstr. 84, Jena
Anmeldung bis: 06.12.2017 bzw. 13.12.2017 | 0179 1942658 | Stephanie.weber@klang-weber.de
Bitte mitbringen: dicke Socken, Kissen, Decke
Weitere Informationen: Alle Teilnehmenden übernehmen Selbstverantwortung.

---

Freitag, 08.12.2017 | 18:30 - 21:00 Uhr

Samstag, 09.12.2017 | 10:00 - 18:00 Uhr

GfK: Alle Kraft liegt in der Gegenwart

Vielleicht kennen Sie das? Da versuchen Sie ein klärendes Gespräch in Gang zu bringen  oder plaudern nichtsahnend so dahin – und plötzlich finden Sie sich wieder in einem Hin und Her von Vorwürfen über längst Vergangenes, das Sie doch hofften, schon hinter sich gelassen zu haben. Altes wird wieder aufgewärmt und dadurch keineswegs bekömm-licher. Wie kommen Sie jetzt da wieder heraus? Wie können wir über vergangene Geschehnisse, die uns belasten, reden, ohne im alten Schmerz zu versinken oder uns erneut zu verstricken? Wie kann es uns vielleicht gelingen, den alten Schmerz zu
überwinden, der zwischen uns steht? Wie kann ich aus Geschichten, die ich mir immer wieder erzähle, aussteigen und die jetzige Situation neu und frisch erleben?
Dieses Seminar ist eine Einladung, sich auf das Sein im Hier und Jetzt einzulassen.

Leitung: Eva Fellerer
Termin: Freitag, 08.12.2017 | 18:30 – 21:00 Uhr
Sonnabend, 09.12.2017 | 10:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 60 – 100 €
Anmeldung bis: 25.11.2017 | 06765 7458 | e.fellerer@web.de
Mindestvoraussetzung: ein GFK- Einführungswochenende

---

Sonntag, 10.12.2017 | 09:30 - 17:00 Uhr

Selbstheilung – Ein Geschenk für mich

Mein individueller Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Leichtigkeit!
Es stockt irgendwo im Leben beruflich oder privat. Was wollen mir körperliche oder seelische Schmerzen sagen? Wo will meine Seele eigentlich hin? Was brauche ich eigentlich? Was sind meine tieferen Bedürfnisse? Was tut mir gut? Das Seminar gibt Anregungen zu neuen Wegen in Richtung Heilung, Klärung und Leichtigkeit. Eine einfühlsame, offene Gruppe kann uns Einsichten erleichtern und uns spiegeln, was wir bisher nicht sehen konnten oder wollten. Wir bekommen mehr Zugang zur eigenen
Selbstheilungskraft, zur Selbstverantwortung sowie alternative Möglichkeiten, besser für uns zu sorgen, für mehr Stimmigkeit und Verbundenheit im Leben (u. a. mit Symptomaufstellungen, Selbsterfahrungs-, Wahrnehmungs- und Intuitionsübungen).
Salutogenese ist die aktive Ausrichtung auf attraktive Gesundheits- und Entwicklungsziele.

Leitung: Dr. Kerstin Ramm
Termin: Samstag, 10.12.2017 | 09:30 – 17:00 Uhr
Kosten: 50 – 70 €
Anmeldung bis: 04.12.2017 | info@echinomedia.de | 036692 21382

---

Sonntag, 10.12.2017 | 11:00 – 15:00 Uhr

Reise in das Herz der Natur – Mit der Wildnis verbunden – zu Fuß

Ich lade Sie ein, gemeinsam das Jahr in seinen jahreszeitlichen Besonderheiten und Veränderungen mit allen Sinnen zu erleben. Es wird Geschichten und Märchen über die Kräuter- und Pflanzenwelt geben sowie ein gemeinsames Picknick. Sie können es sich so richtig gut gehen lassen und die Schönheit und Heilkraft der Natur genießen. Es werden pro Monat zwei Veranstaltungen angeboten, einmal zu Fuß und einmal per Fahrrad.

Termin: Sonntag, 10.12.2017 | 11:00 – 15:00 Uhr
Leitung: Claudia Trux
Anmeldung: claudia.trux@gmail.com | 0151 28782513
Ort: Der Treffpunkt wird jeweils bei der Anmeldung bekannt gegeben.

---

Dienstag, 12.12.2017 | 19.12.2017 | 18:00 – 19:30 Uhr

QiGong

QiGong, diese alte chinesische Bewegungskunst, habe ich nach Schicksalsschlägen als sehr heilsam erlebt. Durch die Betonung der Verwurzelung, durch das aufgerichtete Stehen zwischen Himmel und Erde konnte ich den Boden unter den Füßen wieder spüren. Die sanften und weichen, manchmal auch kraftvollen Bewegungen halfen mir, wieder in meine Mitte zu kommen. QiGong ist ein Weg zur Freude und Ganzheit und wirkt auf  Körper, Geist und Seele. Dazu möchte ich einladen!

Leitung: Babara Biegel
Termin: dienstags, 14 - tägig | 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 80 €
Anmeldung bis: 03641 6395644 | biegelb@yahoo.de
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Strümpfe oder Gymnastikschuhe

---

Mittwoch, 13.12.2017 | 16:00 - 19:00 Uhr

Jahresabschlussfeier & Begrüßung der Raunächte

Ein spannendes und vielfältiges Jahr 2017 neigt sich dem Ende. Lebkuchen- und Glühweinduft liegen in der Luft und alles wird ein wenig ruhiger und besinnlicher. Auch dieses Jahr lädt das Frauenzentrum TOWANDA Jena e. V. zur traditionell-anderen
Jahresabschlussfeier ein. Gemeinsam wollen wir auf das TOWANDA-Jahr 2017 zurückblicken und auch die persönlichen Erlebnisse und Erfolge aller beteiligten Frauen feiern und würdigen. Voller Dankbarkeit möchten wir das Jahr 2017 verabschieden und mit kleinen Köstlichkeiten für alle Sinne gestärkt auf das neue Jahr 2018 schauen. Dabei unterstützt uns ein gemeinsames Ritual zur Begrüßung der Raunächte, auf dass wir uns voller Energie und Selbstbewusstsein, gemeinsam und jede für sich auf ein neues TOWANDA-Jahr freuen können. Feministische Jahresabschlusslieder & köstliche Leckereien sind herzlich willkommen!

Termin: Mittwoch, 13.12.2017 | 16:00 – 19:00 Uhr
Kosten: kostenfrei (gerne Spende)
Anmeldung: bis 08.12.2017 | 03641 443968

---

Sonntag, 17.12.2017 | 11:00 – 15:00 Uhr

Reise in das Herz der Natur – Fahrradtour

Ich lade Sie ein, gemeinsam das Jahr in seinen jahreszeitlichen Besonderheiten und Veränderungen mit allen Sinnen zu erleben. Es wird Geschichten und Märchen über die Kräuter- und Pflanzenwelt geben sowie ein gemeinsames Picknick. Sie können es sich so richtig gut gehen lassen und die Schönheit und Heilkraft der Natur genießen. Es werden pro Monat zwei Veranstaltungen angeboten, einmal zu Fuß und einmal per Fahrrad.

Termin: Sonntag, 17.12.2017 | 11:00 – 15:00 Uhr
Leitung: Claudia Trux
Anmeldung: claudia.trux@gmail.com | 0151 28782513
Ort: Der Treffpunkt wird jeweils bei der Anmeldung bekannt gegeben.

---

Mittwoch, 20.12.2017 | 19:00 – 20:30 Uhr

Offener Singkreis

Singen berührt und bewegt uns. Singen macht Mut, gibt Kraft und verbindet uns. Sie sind herzlich eingeladen, wenn Sie Lust auf Singen haben, auch wenn Sie vielleicht meinen, nicht singen zu können. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Wir wollen keinen Chor bilden, sondern gemeinsam in einer toleranten und offenherzigen Atmosphäre ohne Leistungsdruck die Kraft des Moments mit unseren Stimmen spüren und erleben. Unser Lieder-Repertoire, das von Kraft – und Heilungsliedern, Volksliedern, Mantren, Liedern aus verschiedenen Kulturen bis zum Tönen reichen kann, wählen wir gemeinsam aus. Bringen Sie bitte Ihre Wünsche und Ideen mit!

Leitung: Kathrin Bauer
Termin: Mittwoch,  20.12.2017 | 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: kostenfrei (gerne Spende)
Anmeldung: KathrinBauer.09@web.de

---
---

Nun noch ein kurzer Ausblick auf unsere Highlights im Januar 2018:

• Infoabend "Die 13 CLANMÜTTER"

• Workshop zur Ausstellung: Archetypisches Wissen der 13 Clanmütter

• Internationales-Towanda-Frauen-Café

• Feministinnen im Gespräch

• Innehalten: Selbstbewusstsein - Selbstliebe

• Jahreskreisfest BRIGID / Lichtmess

Alle aktuellen Informationen findest du immer auf:

www.frauenzentrum-jena.de

Herzliche & feministische Grüße aus dem TOWANDA!

Frauenzentrum TOWANDA Jena e. V.
Wagnergasse 25
07743 Jena

Tel/Fax: 0 36 41 - 44 39 68
E-Mail: towanda_jena@web.de