TOWANDA News -  Juni 2016

Liebe Towanda­-Freundinnen, liebe Frauen,

bevor ihr euch im Juni die Badesachen schnappt und an einen See, in die Sonne oder auf eine Wiese begebt, möchte ich euch noch auf ein paar Veranstaltungen des Frauenzentrum Towanda Jena e.V. hinweisen.

Zuerst in eigener Sache: das Towanda feiert in diesem Jahr seinen 26. Geburtstag und wir möchten diese stolze Zahl gern mit euch gemeinsam feiern! Wir laden euch ein mit uns zur Frauenbank zu wandern und gemeinsam unser selbstkreiertes Picknick zu genießen.

Mittwochs laden wir wieder (un-)regelmäßig zur "Oase der Ruhe" ein.

Im Kurs "Tanz der Entfaltung", freitags 14-tägig, sind Plätze frei geworden und wer Lust und Zeit hat, etwas für seine Seele und seinen Körper zu tun, kann sich bei Katrin Mann melden.

Stephanie Weber sorgt wieder im Kurs "Klangerlebnis - eine Auszeit durch meditative Klänge" für Entspannung und freut sich über euren Besuch.

Bei Jasna Rauschert ist "Achtsamkeit und Meditation für innere Balance und Kraft" das Thema. Hier könnt ihr lernen, das eigene Potential zu entwickeln und den Alltag bewusster und harmonischer zu bewältigen und zu gestalten. Ihr lernt Methoden kennen und erfahrt, wie ihr diese im Alltag mit Leichtigkeit für euch nutzen können.

Die Natur ist Heilungs- und Erfahrungsraum, der uns zu feinerer Wahrnehmung, Lebensfreude und Leichtigkeit führen kann. Kerstin Ramms Seminar "Lebensfreude, Wachstum & Entwicklung in der Natur" widmet sich diesem Thema.

Ellen Relius und Katrin Mann laden im Kurs "Kreistanz und Kreisbildmalen" zum leuchtenden Sommerfeuer ein. Hier könnt ihr neue Kräfte in euch selbst entdecken.

Am letzten Mittwoch des Monats findet wieder der offene Singkreis mit Heike Engelhardt statt.

“Im Fluss des Lebens” –  Schreiben an der Saale ist das Motto von Bettina Melzers Schreibkurs “wORTwechsel”. Es ist eine Einladung, sich von besonderen Orten zu besonderen Worten inspirieren zu lassen.

Außerdem beteiligen wir uns am 07. Juni mit einem begehbaren Labyrinth am diesjährigen "Tag der Vielfalt" der Stadt Jena: 15:00 - 18:00 Uhr auf dem Holzmarkt.

Nun noch ein kurzer Überblick über Save the date! Highlights im Juli 2016:

• Klangerlebnis - eine Auszeit durch meditative Klänge

Alle aktuellen Informationen findet Ihr immer auf:

www.frauenzentrum-jena.de

Herzliche & feministische Grüße aus dem TOWANDA!

Mittwoch, 01.06., 15.06., 22.06.2016, 9:00 - 10:00 Uhr

Oase der Ruhe

Einfache und angenehme Entspannungsübungen, Meditationen, Phantasiereisen und / oder Elemente aus Autogenem Training und Körperarbeit.

Leitung: Dr. Beatrice Osdrowski
Termine: mittwochs, 01.06., 15.06., 22.06., 09:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 5 € | für Mitfrauen kostenfrei
Anmeldung: bis Montag vor der Veranstaltung! Die Oase findet ab drei Teilnehmerinnen statt. Deshalb bitte anmelden!

Freitag, 03.06.2016, 18:00 - 19:30 Uhr

Klangerlebnis - eine Auszeit durch meditative Klänge

Beim Klangerlebnis wird mithilfe von Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Monochord ein obertonreicher Klangteppisch erzeugt, der euch vom Alltagsstress und Lärm abschalten und zur Ruhe kommen lässt.
Aufgrund des hohen Wasseranteils im Körper kann dieser mit dem Klang in Resonanz treten. Blockaden können gelöst und die Energien im Körper neu aufgebaut werden.

Leitung: Stephanie Weber
Termin: Freitag, 03.06.2016, 18:00 Uhr                                                           
Ort: Frauenzentrum TOWANDA, Wagnergasse 25, Jena
Kosten: 15 €

Samstag, 04.06.2016, 10:30 - 17:00 Uhr

Achtsamkeit und Meditation für innere Balance und Kraft

Meditation ist eine Methode, im eigenen Selbst und im Hier ud Jetzt anzukommen, das eigene Potential zu entwickeln und den Alltag bewusster und harmonischer bewältigen und gestalten zu lernen. Durch die regelmäßige Praxis der Meditation verhelfen wir uns selbst zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Mit Hilfe der Achtsamkeit ist es uns möglich, unsere eigene Kraftquelle tief in uns zu erschließen und die Anbindung an das Wesentliche für uns neu zu entdecken.

Leitung: Jasna Rauschert
Termin: Samstag, 04.06.2016, 10:30 - 17:00 Uhr                                                                
Ort: Frauenzentrum TOWANDA, Wagnergasse 25, Jena
Kosten: 50 €

Sonntag, 05.06.2016, 09:30 - 17:30 Uhr

Lebensfreude, Wachstum und Entwicklung in der Natur

Ein Tag voll Selbst-Bewusst-Sein
Die Natur ist Heilungs- und Erfahrungsraum, der uns zu feinerer Wahrnehmung, Lebensfreude und Leichtigkeit führen kann. Wir können uns mit dem Größeren verbinden und zur Ruhe und zu uns kommen, Kraft schöpfen, die innere und äußere Schönheit genießen. Sie können Antworten finden: Wo stehe ich? Was brauche ich? Was tut mir gut?

Leitung: Dr. Kerstin Ramm
Termin: Sonntag, 05.06.2016, 09:30 - 17:30 Uhr                                                                
Ort: Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 50 - 70 €

Freitag, 10.06. + Freitag 24.06.2016, 19:00 - 21:00 Uhr

Tanz der Entfaltung - Selbsterfahrung in Tanz und Bewegung

In einem achtsamen, freudvollen und kreativen Prozess entwickelt sich euer authentischer Tanz – in dem ihr euch erkennen und entfalten könnt. Bewusstes Atmen und Körperwahrnehmen ist dafür die Grundlage. Ihr spürt euch in eurem momentanen Sein, das liebevoll gewürdigt wird und sich spielerisch ausdrücken kann. Es eröffnen sich lebendige Räume, die ihr lernt zu gestalten und zu weiten. Ganz für sich und gemeinsam mit anderen Frauen verleihen ihr tanzend eurer Seele Flügel und fliegt zu neuen Horizonten… – hin zu euch selbst, zu immer mehr Ganzheit.

Leitung: Katrin Mann
Termin: freitag, 14-tägig, 10.06.+ 24.06.2016, 19:00 - 21:00 Uhr
Ort: Frauenzentrum TOWANDA, Wagnergasse 25, Jena
Kosten: 150 € (10er Kurs)

Samstag, 11.06.2016, 10:00 - 16:00 Uhr

Kreistanz und Kreisbildmalen - "Sommerfeuer"

Ellen Relius und Katrin Mann laden euch zu einer entspannten und anregenden Zeit mit anderen Frauen ein. Mit bewegt-frohen Tänzen im Kreis und mit Farben und bunten Stiften für euer persönliches Kreisbild könnt ihr euch  auf die Energie des Sommers einstimmen und diese Kraft auch in euch selbst entdecken.

Leitung: Ellen Relius und Katrin Mann
Termin: Samstag, 11.06.2016, 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Frauenzentrum TOWANDA, Wagnergasse 25, Jena
Kosten: 40 € - 60 € (nach Solidaritätsprinzip)

Samstag, 18.06.2016, 11:00 bis 15:00 Uhr

wORTwechsel: “Im Fluss des Lebens” –  Schreiben an der Saale

“wORTwechsel” ist eine Einladung, sich von besonderen Orten zu besonderen Worten inspirieren zu lassen. Dabei können Texte entstehen, die den äußeren Ort mit jenem Ort im eigenen Inneren verbinden, der es vermag, dem Schauen & Lauschen, dem Staunen & Raunen Ausdruck zu verleihen. Entdeckt den ungezwungenen und spielerischen Umgang mit Sprache und erfahrt schreibend die Fülle des eigenen Lebens!

Leitung: Bettina Melzer
Termin: Samstag, 18.06.15, 11:00 bis 15:00 Uhr
Ort: Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Kosten: 20 €

Samstag, 25.06.2016, 16:00 Uhr

TOWANDA-Geburtstag

Wir laden euch ein gemeinsam zur Frauenbank zu wandern und dort ein Picknick zu genießen. Es wäre schön, wenn jede etwas für das Picknick mitbringen kann.
Der Tag soll die Gelegenheit bieten, dass wir entspannt wandern, erzählen und schlemmen können. Einfach beisammen sein und den Moment genießen. Wir treffen uns 16:00 Uhr an der Haltestelle Platanenstraße (Lobeda-Ost) und laufen von dort gemeinsam los.

Termin: Samstag, 25.06.2016, 16:00 bis ca. 21:00 Uhr
Ort: Treffpunkt Haltestelle Platanenstraße
Kosten: kostenfrei