TOWANDA News -
Februar 2016

Liebe Towanda­-Freundinnen, liebe Frauen,

auch wenn es schon etwas spät ist, wünschen wir euch im Namen des Frauenzentrums TOWANDA Jena e.V. ein gesundes und erfülltes neues Jahr voller Glück, Liebe und stärkenden Erfahrungen!

Als allererstes gibt es sehr tolle Neuigkeiten! Das TOWANDA hat zusammen mit REFUGIO den Vereinspreis 2015 gewonnen! Wir sind sehr glücklich und freuen uns darüber, dass mit diesem Preis unsere gemeinsame Arbeit mit den geflüchteten Frauen auch öffentlich Anerkennung findet. Der Preis ist mit 2000 € dotiert und dieses Geld wird für die zukünftige Arbeit mit geflüchteten Frauen genutzt werden.

Auch das neue TOWANDA-Halbjahr von Februar bis Juli 2016 hält wieder einige Überraschungen an (selbst-)stärkenden, (ent-)spannenden und vielfältigen Veranstaltungen, Kursen und Seminaren für euch bereit. Welche von euch sich schon einmal einen Gesamteindruck machen möchte, findet hier den Link zu unserem neuen Programmheft. In gedruckter Form liegen die neuen Programmhefte voraussichtlich Ende dieser Woche vor.

Natürlich wartet schon im Februar das erste Großereignis auf euch: ONE BILLION RISING geht in die nächste Runde. Die thüringenweite Aktion findet am Sonntag, dem 14.02.2016, um 16 Uhr auf dem Jenaer Marktplatz statt! Seid auch dieses mal dabei und tanzt mit uns gegen Gewalt an Frauen und Mädchen! Zum Einüben der Choreografiezu "Break the Chain!" bieten wir euch kostenlose Tanz-Workshops an, mehr dazu erfahrt ihr weiter unten.

Einen Aufruf in eigener Sache haben wir noch, liebe Frauen: Wie ihr wisst, engagieren wir uns im TOWANDA gerade sehr für die geflüchteten Frauen in Jena - mit dem Welcome-Café, zwei Sport-Angeboten und einem täglich stattfindenden Deutsch-Einstiegskurs. Unsere personellen und finanziellen Kapazitäten und Ressourcen sind aber leider nicht gestiegen. Die 2000 € aus dem gewonnenen Vereinspreis werden natürlich dafür genutzt, aber es ist schon abzusehen, dass diese nicht weit reichen werden, denn es fallen beinahe täglich Kosten für Kinderbetreuung, Übersetzen, Verpflegung und die üblichen Nebenkosten, die bei so intensiver Raumnutzung anfallen, an. Wenn Ihr unser Engagement unterstützen möchtet, freuen wir uns sehr über Spenden. Jeder Euro hilft! Spendenbescheinigungen stellen wir selbstverständlich aus. Unsere Bankverbindung lautet:

Frauenzentrum TOWANDA Jena e.V.                                                                  Sparkasse Jena-Saale-Holzland
IBAN:DE52830530300018008984 | BIC: HELADEF1JEN

Es werden auch Sachspenden gesucht, eine Liste mit den genau benötigten Dingen werdet ihr bald auf unserer Website finden. Gerne weitersagen & weitersenden!

Einen Überblick über alle weiteren Angebote im Feburar, sowie eine kleine Vorschau auf März 2016 erhaltet ihr hier:

Februar 2016:

• Yoga in English

• Fitness für jede Frau

• Das Leben tanzen - Gruppe für Frauen mit und nach Krebs

• ONE BILLION RISING 2016

• Klangerlebnis - eine Auszeit durch meditative Klänge

• wORTwechsel

• Das Universelle 4-Punkte-Prinzip zum Glück

Save the date! - Highlights im März 2016:

• Textwerkstatt für Frauen

• Das Seelenparfum

• Freies Schreiben! Kreatives Schreiben für Frauen

• TOWANDA-Frauentagsbrunch

• Frauen-Lyrik Frauen-Leben: Eva Strittmatter

Alle aktuellen Informationen findet ihr immer auf:

www.frauenzentrum-jena.de

Herzliche & feministische Grüße aus dem TOWANDA!

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Tuesday, weekly, 14:00 - 15:30 Uhr:
Yoga in English

There are many definitions and interpretations of yoga. In Sanskrit, yoga means “union”, or literally, “to yoke”. Yoga is the union of the body and the mind with the divine, the universal energy, the infinite.
Nowadays, especially for those of us living in the western world, yoga means many different things. It can be anything from an active sport session, meditation, a moment to re-energise or even just time to disconnect from the rest of the world and reconnect with yourself. Whatever definition we use, it will always remain a tool to improve our well-being.

The benefits of yoga are physical, emotional and spiritual.

More informations here.

Leader: Krishna Hassomal
Time: Tuesday, weekly, 14:00 – 15:30 Uhr
Costs: 8 € | for refugee women: free
Registration: (03641) 443968

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Donnerstag, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr
Fitness für jede Frau

Du hast Lust dich zu bewegen und das in einer geschützten Frauengruppe?
Beim Training in der Gruppe kommt nicht nur die nötige Motivation aus, sondern auch Freude an der Bewegung mit Gleichgesinnten.

Mit meinem rundum Fitnesstraining werden wir uns in der Gruppe gegenseitig motivieren und unsere körperliche Leistungsfähigkeit steigern.
Jede Einheit beginnt mit einer Aufwärmung, gefolgt von einer Mischung aus Aerobic, Kraft- und Balancetraining mit anschließendem “cool down” und Dehnungsübungen, um einen guten Regenerationsprozess zu gewährleisten. Wichtig dabei ist immer, dass der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht

Ich freue mich auf dich. Bitte bring ein Handtuch mit. Wasser und Matten sind vor Ort.

Leitung: Stephanie Weber
Termin: Donnerstag, wöchentlich, 16:00 – 17:00 Uhr
Kosten: 5 € | für geflüchtete Frauen: kostenfrei

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Donnerstag, wöchentlich, ab 04.02.2016, 10:30 - 12:00:
Das Leben tanzen - Gruppe für Frauen mit und nach Krebs

Körper und Seele stärken | Lebensmut und Lebensfreude gewinnen | Gefühle zulassen | Ängste meistern | ein postivies Verhältnis zum eigenen Körper (wieder)gewinnen

Tanzen steigert das körperliche Wohlbefinden und bringt die Seele zum Schwingen. Liebevoll kannst du dir selbst wieder näher kommen. Im achtsamen Bewegen und Tanzen lösen sich Erstarrungen. Nonverbal kann zum Ausdruck kommen, was Worte oft nicht vermögen. Zwischen Bewegung und Entspannung, im achtsamen Wahrnehmen mit sich selbst, kannst du deine innere Balance finden. Dabei entsteht ein vertrauensvoller Raum mit Gleichbetroffenen. Begleitene Gespräche unterstützen den Prozess der Krankheitsverarbeitung. Ich begleite dich mit offenem Herzen und freue mich auf dich.

Leitung: Katrin Mann
Termin: donnerstags, wöchentlich (ab 04.02.2016), 10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: 87€ (pro 6er Karte)
Anmeldung: (03641) 564177 | post@tanzwandel.de
Weitere Informationen: Fortlaufender Kurs. Einstieg nach vorheriger Absprache auch später möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich. Bitte nimm bei Interesse Kontakt mit mir auf.

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Sonntag, 14.02.2016, 16:00 Uhr, Jenaer Marktplatz:
ONE BILLION RISING 2016

Es ist wieder soweit: ONE BILLION RISING geht in die nächste Runde Am 14. Februar erheben wir uns erneut weltweit gegen Gewalt an Mädchen und Frauen! ONE BILLION RISING ist ein globaler Streik! Eine Einladung zum Tanz! Ein Akt weltweiter Solidarität! Eine Demonstration der Gemeinsamkeit - um zu zeigen, wie viele wir sind, die Gewalt gegen Frauen und Mädchen nicht länger dulden!
Die thüringenweite ONE BILLION RISING-Aktion 2016 findet erneut in Jena statt. Seid dabei! Tanzt mit Demonstriert mit!

Termin: Sonntag, 14.02.2016, 16:00 Uhr
Ort: Jenaer Marktplatz
Weitere Informationen: Zum Einüben der Choreografie zum Lied "Break the Chain!" laden wir Sie zu drei Tanz-Workshops ins Frauenzentrum TOWANDA ein:
27.01.2016 | 03.02.2016 | 10.02.2016 | 17:00 - 18:00 Uhr

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Ab Freitag, 05.02.2016, 18:00 - 19:30 Uhr:
Klangerlebnis - eine Auszeit durch meditative Klänge

Beim Klangerlebnis wird mithilfe von Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Monochord ein obertonreicher Klangteppich erzeugt, der Sie vom Alltagsstress und Lärm abschalten und zur Ruhe kommen lässt.
Aufgrund des hohen Wasseranteils im Körper kann dieses mit dem Klang in Resonanz treten. Blockaden können gelöst und die Energien im Körper neu aufgebaut werden.
Die Erfahrung der Klänge ermöglicht einen Zustand tiefer Entspannung, der dich auf eine Entdeckungsreise in deine Seele führen kann. Ich lade dich ein, mit mir in den Klang einzutauchen und deinen Eindrücken zu begegnen.

Leitung: Stephanie Weber
Termine: Freitag, 18:00 – 19:30 Uhr
05.02.2016 | 19.02.2016 | 11.03.2016 | 04.04.2016 | 03.06.2016 | 17.06.2016 | 01.07.20106 | 15.07.2016 | 29.07.2016
Kosten: 15 € pro Person/ pro Termin
Anmeldung: bis Mittwoch vor dem Klang unter 0179 – 1942658 |
stephanieweber86@googlemail.com
Weitere Informationen: Alle Teilnehmenden übernehmen Selbstverantwortung. Bei körperlichen und seelischen Beschwerden bitte ich dich vorab um Informationen. Beim Auftreten von unangenehmen Erfahrungen übernehme ich keine Haftung, stehe aber selbstverständlich für ein Gespräch zur Verfügung.

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Samstag, 13.02.2016, 11:00 - 15:00 Uhr:
wORTwechsel - "Lang anhaltender Beifall": Schreiben zu den Bildern von Hans Ticha in der Jenaer Kunstsammlung

"wORTwechsel" ist eine Einladung, sich von besonderen Orten zu besonderen Worten inspirieren zu lassen. Dabei können Texte entstehen, die den äußeren Ort mit jenem Ort im eigenen Inneren verbinden, der es vermag, dem Schauen und Lauschen, dem Staunen und Raunen Ausdruck zu verleihen. Entdeckt den ungezwungenen und spielerischen Umgang mit Sprache und erfahrt schreibend die Fülle des eigenen Lebens! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Termine der Veranstaltungsreihe:

• "Café oder Liber té(e)": Schreiben im Café | 09.04.2016, 14:00 - 18:00 Uhr

• "Im Fluss des Lebens": Schreiben an der Saale | 18.06.2016, 11:00 - 15:00 Uhr

• "Im Zeichen der LebEndigkeit": Schreiben auf dem Johannisfriedhof | 17.09.2016, 11:00 - 15:00 Uhr

Leitung: Bettina Melzer
Termine: Samstag, 13.02.2016, 11:00 - 15:00 Uhr
Kosten: Einzelveranstaltung je 20 € | Alle Veranstaltungen 60 €
Anmeldung: Bis 5 Tage vor dem Termin
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Verpflegung
Ort: Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben

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Samstag, 27.02.2016, 10:00 - 16:00 Uhr:
Das Universelle 4-Punkte-Prinzip zum Glück

Wer von uns möchte das nicht: glücklich sein?
Aber gerade uns Frauen scheint das in der heutigen Zeit immer schwerer zu fallen, obwohl uns die Industrie zunehmend mit allerlei Hilfsmitteln für Schönheit und Gesundheit versorgt, und wir in einer Welt voller Wohlstand leben. Wie kommt das? Haben materielle Dinge oder unsere äußere Erscheinung überhaupt Einfluss darauf, ob wir uns glücklich fühlen oder nicht? Ist Glück Zufall oder gibt es vielleicht Gesetzmäßigkeiten, die uns helfen können, das Glück (wieder) zu finden? Im “Universellen 4-Punkte-Prinzip zum Glück“ sind Erkenntnisse aus alten Weisheits- und Gesundheitslehren, verschiedenen Religionen und neuen Wissenschaftszweigen geordnet und zusammengefasst. Der Workshop gibt Einblick in dieses Prinzip und eröffnet Ihnen neue Wege zu mehr Gesundheit, Harmonie und finanzieller Unabhängigkeit. Du bist herzlich eingeladen!

Leitung: Annette Müller
Termin: Samstag, 27.02.2016 | 10:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 12 €
Anmeldung: bis 18.11.2015 | info@seminare-fuer-frauen.eu

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SAVE THE DATE!
Highlights im März 2016

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Dienstags, monatlich, ab 01.03.2016, 17:30 – 19:30 Uhr: Textwerkstatt für Frauen

In dieser Schreibwerkstatt widmen wir uns Geschichten, Prosa-Miniaturen und Romanprojekten. In Theorie und Praxis werden Techniken zur Figuren-Charakterisierung, zur Plotentwicklung, zum Dialogschreiben sowie Überarbeitungsmöglichkeiten vermittelt. Jeden ersten Dienstag im Monat sind alle Frauen willkommen, die ihre Textideen auf Papier bannen oder sogar veröffentlichen möchten. Literarische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig ist die Bereitschaft, auch außerhalb der Werkstattzeiten am Text zu arbeiten. Der Kurs beinhaltet ein Skript mit Beispielen und Übungen. Wir arbeiten in einer Kleingruppe von drei bis maximal fünf Frauen.

Leitung: Franziska Brünner
Termin: dienstags, monatlich (ab 01.03.2016), 17:30 – 19:30 Uhr
Kosten: 125 € (ermäßigt 75 €)
Ameldung: bis 27.02.2016 | (03641) 2955192 | franziska@silbenquell.de

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Samstag, 05.03.2016, 10:00 - 14:00 Uhr: Das Seelenparfum

In diesem Kurs kannst du dein individuelles Seelen-Parfum selbst herstellen. Faszinierende Pflanzendüfte aus Blüten, Rinden und Harzen gewonnen, machen das ganz Individuelle eines Parfums aus. Diese Parfum-Kreationen sind frei von alkoholischen und synthetischen Stoffen, verwenden werden Ätherische Öle und Basisöle. Sie dienen der Stärkung und zum Schutz in verschiedenen Lebenssituationen sowie als Schönheitsmittel.

Leitung: Kerstin Lanz
Termin: Samstag, 05.03.2016, 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 50 – 55 € (einschließlich Materialien)
Anmeldung: bis 29.02.2016

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Dienstags, 14-tägig, ab 08.03.2016, 18:00 – 19:30 Uhr:
Freies Schreiben! Kreatives Schreiben für Frauen

Dem Schreiben freien Lauf lassen, sich Lust und Frust von der Seele schreiben, hat positive Wirkungen auf unser Wohlergehen. Ein kreativer und spielerischer Umgang mit Sprache fördert den Zugang zum Unbewussten. Wenn wir all die kritischen Stimmen in uns einmal für eine Weile verbannen, erkennen wir mit einem Mal, wer wir sind oder was wir gern wären.
Wir kombinieren Kreativität mit Erzählkraft und eignen uns Schreibweisen an, um einmal ausschließlich und wertungsfrei von uns zu erzählen. In Briefen, in Tagebucheinträgen, mit Märchen und verschiedenen lyrischen Formen stehen uns viele Werkzeuge zur Verfügung, um das Schreiben als ständige Begleiterin und Ratgeberin in unseren Alltag integrieren zu können.

Leitung: Franziska Brünner
Termin: dienstags, 14-tägig (ab 08.03.2016), 18:00 – 19:30 Uhr
(08.03.2016 | 22.03.2016 | 12.04.2016 | 26.04.2016 | 10.05.2016 | 14.06.2016 | 28.06.2016 | 12.07.2016)
Kosten: 85 € (ermäßigt 55 €)
Anmeldung: bis 05.03.2016 | (03641) 2955192 | franziska@silbenquell.de

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Samstag, 12.03.2016, 10:00 - 14:00 Uhr:
TOWANDA-Frauentagsbrunch

Zur Feier des Internationalen Frauentages laden wir alle interessierten Frauen Mitfrauen, Kursteilnehmerinnen, Referentinnen, Besucherinnen, Freundinnen, Sympathisantinnen und neu(gierig)e Frauen ganz herzlich zu einem ausgiebigen Brunch und gemütlichen Beisammensein ein! Zum reichhaltigen vegetarisch-veganen Buffet gibt es aktuelle Informationen zu unseren Kursen und Veranstaltungen sowie die Möglichkeit, mit den Vorstandsfrauen und/ oder den ehrenamtlichen und angestellten Mitarbeiterinnen ins Gespräch zu kommen. Vor allem aber bist du herzlich eingeladen, es dir bei uns einfach gut gehen zu lassen!

Die Frauen-Fach-Bibliothek ist geöffnet.

Termin: Samstag, 12.03.2016, 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: Aus Anlass des Internationalen Frauentages ist der Brunch kostenfrei.
Anmeldung: bis 08.03.2016
Weitere Informationen: Alle Frauen sind herzlich eingeladen, unser Frauenzentrum und unsere Angebote kennen zu lernen!

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Mittwoch, 16.03.2016, 19:00 Uhr: Frauen-Lyrik Frauen-Leben: Eva Strittmatter

 "Ich habe die Trägheit des Herzens besiegt."

Eva Strittmatter wäre am 8. Februar 2016 86 Jahre alt geworden. Ihr Leben war ein Ringen um innere und äußere Freiheit. Sie wollte dichten und zugleich der Familie, dem Haushalt sowie dem berühmten Gatten Erwin Strittmatter gerecht werden. Von diesem Spagat handeln viele ihrer Gedichte.

Eva Strittmatter studierte in Berlin Germanistik und Romanistik, arbeitete anschließend im Schriftstellerverband und lernte dort Erwin Strittmatter kennen. 1956 heirateten sie, und Eva brachte drei Söhne zur Welt. Vom Geld des Nationalpreises 3. Klasse kaufte die Familie Schulzenhof, wo sie fortan lebten. Eva entdeckte ihre große lyrische Begabung, als ihr Mann sie mit einer jüngeren Frau betrog. Es war wie ein Dammbruch. Das Dichten hörte nicht mehr auf.

Leitung: Christine Theml
Termine: Mittwoch, 16.03.2016 | 19:00 Uhr
Kosten: kostenfrei (gerne Spende)

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Monika Storch
- Programm-Koordinatorin -

Frauenzentrum 'Towanda' Jena e.V.
Wagnergasse 25
07743 Jena

Tel/Fax: 0 36 41 - 44 39 68 
E-Mail: towanda_jena@web.de
www.frauenzentrum-jena.de

Bankverbindung: Sparkasse Jena-Saale-Holzland
BLZ:830 530 30 | Konto:180 089 84 | IBAN:DE52830530300018008984 | BIC: HELADEF1JEN